セルフセラピーモニター2ヶ月もりお様よりご感想いただきました。

弥生さんこんばんは♪
2ヶ月間があっという間に過ぎてしまいました!セルフセラピーって始めはボンヤリ分かった感じで参加させてもらいました。
2月、3月とそれぞれのテーマを貰い、ノートにテーマを書いて、当てはまる事や起きた事を書いていました。
この2が月は私にとって結構怒涛の2ヶ月でしたが、セルフセラピーをしていく中で自分を客観視する意識を持てるようになった事が何より私の進化でした(〃艸〃)

腹立つ事、嫌だと思うこと、それぞれ起きたとしても、そこにフォーカスするのではなく、「そうなって私は、どの部分に腹が立つのか?」など客観的に見れるようになると、自分ルールの多さとかも気付きました。

そんな事に気づき始めると、3月が終わる2ヶ月が経つ頃には、あんなに頭悩ませてた事も、「ん?だから何が嫌なんだろ……」とか思ってたりして‪w

セルフセラピーの意味も今では理解出来てます♡忙しくても、元気なくても、セルフセラピーって、「やらないといけない決められた時間」が無いので、いつだって何分だろうと何秒だろうと自分を見つめる時間が作れて、自分でも受けとめ方が分からなければ弥生さんに質問出来て(^^♪

2ヶ月間が終わり、最近気づいたことが1つ

【ネガティブ発言】はクセになる‼️

無理やりポジティブ発言する必要はないと思うけど、ネガティブな言葉は口に出さない方がいいなって。

やって良かったセルフセラピー(☆∀☆)

弥生さん、分かりにくいだろう私の文章にもお付き合い下さりありがとうございましたm(__)m

これからも自分の心の声を聞いてあげます(≧∇≦)


もりおさん2ヶ月間ありがとうございました♪(*^-^*)

これからも無理のない程度にためこまないよう、セルフセラピーしていってください♪

感謝いたします(*^-^*)♪

TSUNAGIYA∞413

熊本県山鹿市であっとほ~むな女性専用ぱそこん教室随時開講中♪おとながっこう&魂活部もやっています。

0コメント

  • 1000 / 1000